Boa noite pessoal! Tudo bem com vocês? Comigo tudo bem, graças a Deus.
Eu conheci o método Pilates e me apaixonei! Lá na Plenitude, com a Cris ela é fantástica sabe muito, muitos anos de prática e estudos sobre o assunto. Depois conto todas as especialidades delanum outro post.
Ela faz a seguinte pergunta pra vocês que estão lendo agora aqui.
Vocês já entraram em uma sala de pliates? E já pensaram como pode-se treinar somente com 4 aparelhos?
Pois é….e da pra fazer inúmeros exercícios…. força, condicionamento muscular, alongamento, flexionamento é trabalhado no pilates, através dos aparelhos com base estável ou não, podendo usar molas…
Hoje apresentamos para vocês os quatro aparelhos tradicionais do pilates.
São eles : Cadillac (figura vermelha)
Reformer (figura pink)
Chair, step chair ou ainda Wunda chair (figura roxa)
Ladder Barrel (figura laranja)
Ainda nesse método temos diversos acessórios que auxiliam na execução dos exercícios, mas disso falaremos num próximo post.
Ficou curioso né. Agende uma aula experimental e conheça o método pilates, totalmente GRATUITA.
Lá na Plenitude tem diversos profissionais: Fisioterapeutas eu faço Pilates com o fisioterapeuta Lucas Alves Moura; tem esteticista e massoterapeuta Clayton Lima; fisioterapeuta Quedma Lima especialista em emagrecimento conheço o trabalho dela a pelo menos 6 anos, e em laserterapia e pé de diabéticos; auriculoterapia; psicóloga; e nutricionista.
Tudo isso para cuidar do ser como um todo.
A Plenitude fica na Rua Hércules Mazoni 1423 Centro Indaiatuba São Paulo.
